Ez a nő 72 éves és elárulta, hogy hogyan van most van a legjobb formában
Míg egyesek lassabban öregednek, mint mások, egy fitneszrajongó, Norma Williams úgy néz ki, mintha tudná, hogyan állítsa meg az időt. Több mint 70 évesen úgy néz ki, mint egy modell. És fontos üzenetet szeretne terjeszteni: a testek a korral is javulhatnak, ha vigyázunk rájuk.
Nem hagyhattuk ki a lehetőséget, hogy megmutassuk, milyen kiválóan néz ki Norma, aki továbbra is megőrzi gyilkos fizikumát.
1.
2.
3.
4.
Nem mindig volt ilyen teste. Norma gyermekkora óta nem követett egészséges szokásokat, és túl kövérnek érezte magát. Huszonnyolc éves korában kezdett változtatni az életmódján. Mivel a legtöbb ember nem tudja egyik napról a másikra megváltoztatni egy életre szóló szokásait, ez egy olyan utazás volt, amelyet Norma még mindig folytat.
5.
6.
7.
8.
Ahogy változtatott az életmódján, észrevette, hogy az élete kezdett megváltozni, és a megjelenése is javult. Végül elérte azt a pontot, amikor már elégedett volt önmagával. Azoknak, akik szintén szeretnének változtatni az életmódjukon, azt javasolja, hogy tegyenek apró lépéseket, és engedjék meg maguknak, hogy ez éveket vegyen igénybe.
9.
10.
11.
Azt mondja, hogy a rendszeres testmozgásnak köszönhetően tökéletesedett a teste. Hetente négyszer végez gyors gyaloglást, és hetente kétszer jár edzőterembe. Fokozatosan növelte edzésprogramját, és ennek megfelelően javított az étrendjén is. Nemrég még képes volt megenni egy családi méretű zacskó chipset és rengeteg sütit, de folyamatosan dolgozott magán.
12.
13.
14.
15.
Norma úgy véli, hogy a testünk tiszteletet érdemel, és gyakran visszaélünk vele, de amíg megpróbálunk pozitív változásokat elérni, a testünk megjutalmaz minket. Tehát függetlenül a zsíros bőrtől, ráncoktól és striáktól, itt az ideje, hogy szeresd magad és a tested!
16.
17.
18.
